SMART Træning
Træn din hjerne og din krop – samtidig.
Hvad er SMART Træning?
Bevægelse, der gør dig skarpere
SMART Træning er en anderledes og sjov træningsform, hvor du udfordrer både hjernen og kroppen på samme tid. Gennem lette fysiske øvelser, lege og koordinerende bevægelser træner du blandt andet hukommelse, koncentration, balance og reaktionsevne.
Målet er at styrke hjernens evne til at danne nye forbindelser, samtidig med at du holder kroppen aktiv. Træningen foregår i et trygt og motiverende fællesskab, hvor alle kan være med – uanset alder og fysisk niveau.
SMART Træning er for alle, der gerne vil holde både hjernen og kroppen i gang.
Du behøver ikke være i god form eller have erfaring med træning. Øvelserne tilpasses, så alle kan være med, og du bliver udfordret på dit eget niveau.
Derfor virker SMART Træning
Styrker hukommelsen
Udfordrer hjernen og gør det lettere at huske i hverdagen.
Forbedrer koncentrationen
Træner fokus og opmærksomhed gennem sjove øvelser.
Bedre balance og koordination
Du træner kroppens samarbejde med hjernen.
Et socialt fællesskab
Motion er sjovere, når vi gør det sammen.
Praktisk info
Træningstid
Hver torsdag kl. 16.30 - 17.30
Træningsted
Mødelokale 5 (ved omklædningsgang)
Pris
Kr. 400
Vidste du at...?
Mød instruktørerne
Fysioterapeutstuderende med fokus på dig
SMART Træning ledes af to fysioterapeutstuderende, som planlægger og gennemfører træningen med udgangspunkt i den nyeste viden om bevægelse, balance og hjernetræning. De skaber et trygt og motiverende træningsmiljø, hvor alle føler sig velkomne.
